Sammanfattning 30e januari

2012-01-30 22:41:51

sammanfattning av dagens kalorier


A year from now, what will you wish you had done today?

2012-01-30 18:22:03
Usch har haft ångest hela dagen, men nu efter ett pass på gymmet och nyttig mat känns det bra igen :D Är dock jätteträningspepp nu och skulle vilja träna nått mer, men är så himla tråkigt att träna själv -.- Försökte tvinga med syrran på nått, men att få med henne och träna kommer jag nog aldrig lyckas med.

från inspirationsmappen (källa tumblr eller weheartit)

Sammanfattning 25e januari

2012-01-25 22:49:53
Känner mig fett lat idag som bara tränat en gång, haha!? aja, går plus iallafall.


Frukost och träning.

2012-01-25 11:28:10
Känner mig rätt jävla duktig just nu! Har precis dushat och käkat frukost efter ett pass på gymmet :)) Blev inget jättehårt direkt, 30 minuter styrka (ben/mage) och 30 minuter på crosstrainern. Men alltid något! Och var nära att det inte blev något alls efter att jag var där vid 8 och upptäckte att det var nått pensionärsgrejs just då...

Men nu ska jag fanimej mysa ner mig i sängen en stund. Har man inget liv så har man inte.

dagens frukost.


Shapeupclub.com

2012-01-24 22:54:14
Åh älskar sidan! Särskilt idag när jag har massa träning och inte så mycket mat att fylla i :)))))

okej, om nån inte fattar hur det funkar så fyller du i hur mycket du väger, hur mycket du vill väga, hur stor viktminskning du vill ha per vecka och hur aktiv du är. Utefter det räknas kaloriintaget ut. Och ju mer kalorier du gör av med genom träning kan du såklart äta.

Jag tex har fyllt i att jag vill gå ner 6,5kg, 0,75kg/vecka och att jag är är stillasittande i vardagen. Om jag håller mitt rekommenderade kaloriintag beräknas jag gå ner de kilona på 9 veckor (!).

Idag har jag alltså tjänat in 1159kalorier, utöver de jag tjänat in för att tappa 0,75kg/vecka. Hur pepp blir man inte då?!

shapeupclub


Sammanfattning 23e januari

2012-01-24 16:20:14
Blev tipsad på en blogg om en hemsida där du kan fylla i vad du äter och tränar samtidigt som du fyller i vad du har för mål viktmässigt så de räknar ut hur mycket kalorier du behöver få i dig osv. Verkar bra så tänkte börja göra det. Gjorde en snabb sammanfattning på gårdagen, dock har jag inte fyllt i önskad viktminskning och sånt då.. Men iallafall:

har börjat använda shapeupclub

hehe, måste minska mitt kolhydratsintag känner jag....


Den perfekta kroppen

2012-01-23 20:02:22
Har precis kommit ut från duschen efter ett gympass. Första på evigheter känns det som och gissar på träningsvärk imorn.. Tänkte jag skulle komma igång med det där igen, känner mig mest som en vandrande fettklump just nu ;(

Är väl dags o skaffa sig den där drömkroppen snart och sluta nojja och känna sig besvärad över allt som har med kroppen att göra. Alla dessa år man planerat och drömt och ändå händer det inte.. Är ju inte vidare kul att mer eller mindre bryta ihop varje gång man försöker göra sig lite fin (haha typ ta på sig nått annat än mjukisbyxor..) Eller tänk, att bara kunna köpa de kläder man faktiskt tycker är snygga och inte bara de man tycker att man ser minst ut som en flodhäst i.. DRÖMMEN.

den perfekta kroppen, give it to me baby!
fyfan vad skönt det hade varit.

Mirakelnudlar.

2012-01-19 19:26:07
Har äntligen fått tag på sånna där Shiratakinudlar, eller mirakelnudlar som dom också kallas. Ni vet sånna där utan kolhydrater, fett och typ inga kalorier, ehm typ ingenting egnetligen, fattar inte hur det går till.. ?
Iallafall, det smakade ingenting heller, verkligen ingenting. Men var ändå gott eftersom jag hade gjort sån grym kyckling till, så ska fan beställa hem lite meraa :) Bra o byta ut mot pasta/ris typ.

shiratakanudlar

Finns på bodystore om nån blev sugen.


I want to walk in the snow and not leave a footprint.

2012-01-16 20:48:45
har ingen bra dag...


Nyare inlägg
RSS 2.0